Как избежать вредного воздействия кофе

вред кофеО полезных свойствах кофе сегодня пишут охотнее, чем о вредных, которыми этот замечательный напиток тоже обладает. Да и мы охотнее читаем подтверждение своим пристрастиям, чем уговоры отказаться от любимой привычки.

Да и жаль отказываться от привычной чашечки эспрессо, которому мы обязаны снижением риска заболевания болезнью Альцгеймера, диабета, некоторых видов рака, бодростью в течение дня, да и просто удовольствием.

А кое-какой вред все же существует. К счастью, мы легко можем его минимизировать, а то и вовсе исключить.

Так какие же неприятности обещает нам кофе?

  • Прежде всего, это его влияние на сердечно-сосудистую систему. С одной стороны, кофе ее укрепляет, с другой – повышает давление и учащает пульс, хоть и не на длительное время. Выход – просто следить за своим самочуствием. Возможно, придется уменьшить крепость напитка или объем чашки. Но отказываться вовсе большинству из нас совершенно не обязательно. Это придется сделать, если ваше давление и без кофейного воздействия находится на грани.
  • Кофе может раздражать слизистую желудка. Иногда он вызывает даже сильную изжогу. Но в этом случае достаточно не пить его на голодный желудок, чем увлекаются многие кофеманы. Часто помогает добавление молока.
  • Кофе вымывает кальций из нашего организма. Особенно это актульно для пожилых женщин. Но можно ведь просто увеличить употребление в пищу продуктов, замещающих эту потерю: творог, сыр и другие. Возможно, не стоит выпивать очень много кофе. Но мера и без того нужна во всем.
  • Кофе обезвоживает. Но мочегонные свойства кофе не такие уж и сильные. А недостаток жидкости восполнить – не проблема вовсе.
  • Если одновременно с кофе принимать алкоголь или курить, то это будет способствовать повышению в крови плохого холестерина. Выводы каждый способен сделать сам. Или бросать вредные привычки, или корректировать свое питание. Но, как правило, эти вещи люди делают одновременно.
  • При употреблении кофе снижается количество витамина В1 в нашем организме. В этом случае полезно будет полюбить овсянку и орехи. Особенно много этого витамина в семенах подсолнуха. Ну, а если вы проращиваете пшеницу, пьете для здоровья дрожжи, едите хлеб с отрубями, тогда вам вообще волноваться не о чем.

А вы знаете, что

  • Если вы отравились и дело даже дошло до промывания , то одна-две чашечки кофе не дадут всосаться в стенки желудка остаткам отравившего вас продукта. Этим мы обязаны дубящим свойствам кофе.

Если вы порезались, то, промыв ранку марганцовкой, попробуйте посыпать ее сверху мелко молотым кофейным порошком. Порез заживет быстрее.

Простые ответы на наболевшие вопросы

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки