Мы уже коснулись причин, по которым не стоит злоупотреблять кофе. Но точно так же существуют причины и для того, чтобы любимый бодрящий напиток продолжать пить.
Причина первая: сердечная. После всех дебатов и заверений в категорическом «нет» для людей с гипертонией ученые, похоже, пришли к выводу, что все прежние запреты не имеют под собой почвы. Оказывается, разумное употребление кофеина не только не вредно, но даже полезно, так как снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вредный холестерин, с которым мы так боремся с помощью различных диет, тоже снижается. Особенно это касается сосудов мозга. А значит, резко снижается риск развития болезни Альцгеймера.
Да, есть краткое повышение давления от чашки кофе, но регулярных проблем оно не создает. Конечно, если в данный момент давление гипертоника зашкаливает, то кофеин тут противопоказан, но при нормальном самочувствии чашечку-другую вполне можно себе позволить.
Кстати, кока-кола, о которой при разговорах о давлении почему-то речь не идет, сердечные проблемы при регулярном употреблении создать может.
Причина вторая: жизненная. А как ее еще назвать, если недавние японские исследования (а японцы — люди дотошные) говорят о том, что две-три чашки кофе в день предохраняют печень от онкологических заболеваний.
Причина третья: эмоциональная. Тут и исследования никакие не нужны. Что после кофейного перерыва поднимается настроение, знают все, кто эти перерывы устраивает. А часто, даже не подозревая о каких-то научных исследованиях, при неважном настроении мы идем и завариваем себе чашечку кофе.
Речь не идет о нестабильных психических состояниях. Здесь нужен не напиток, а врач. Но с небольшой депрессией регулярное употребление пары кофейных чашечек в день справиться вполне может.
Причина четвертая: бодрящая. Кофеин, как обнаружилось, оказывает бодрящее действие не только на мозг, но и на мышцы тела. И после больших физических нагрузок чашечка кофе будет очень полезна.
Причина пятая: сахарная. Оказывается, кофеманы гораздо реже заболевают диабетом второго типа, чем те, кто кофе не пьет. Поэтому, чтобы сахар в крови был в норме, стоит выпивать две-три чашечки любимого напитка в день.
Есть, конечно, и другие причины. Исследования проводятся, постоянно публикуются. Иногда с противоположными результатами.
Но мы же люди разумные, и кофе пьем в разумных дозах. А без меры что угодно станет вредным.
