Калорийность кофе — вопрос, который интересует больше прекрасную половину человечества. Что ж, давайте посмотрим, сколько калорий в кофе.
У него, как и всякого другого продукта, есть какая-то калорийность, конечно. Для разных сортов она разная, но достигает максимум 1-2 ккал на чашку. Эту цифру можно просто не брать в расчет и считать, что калорийность кофе равна нулю.
И становится понятно, что любители пить черный эспрессо, без сливок, сахара и прочих добавок, могут абсолютно не волноваться. Лишний вес они не смогут набрать, даже если будут пить его утром, в обед и вечером. А также вместо второго завтрака и на полдник.
Но существует такая масса вкусных кофейных рецептов, в которых эспрессо — только одна из составляющих. И вот тут про кофейную калорийность обязательно придется вспомнить.
Один из самых популярных видов кофейного напитка — латте, можно определить не как кофе с молоком, а как молоко с кофе, потому что молока в этом напитке гораздо больше. Как минимум, сто грамм будет в небольшой чашке. А калорийность молока написана на молочных упаковках. В моем холодильнике сейчас стоит молоко жирностью 2,5%, а его калорийность — 53 ккал на100 грамм. Вот и считайте.
Ну, а если Вы пьете кофе с сахаром, то калорий будет еще больше. Одна чайная ложечка с небольшим верхом — это примерно 24 ккал. Сахар, он тоже разный бывает, но в среднем можно считать и так.
И что у нас получилось?
Одна кофейная чашка, в которую добавлено 100 мл молока и две ложки сахара — 101 ккал.
В напитке со сливками вместо молока калорий будет еще больше. Калорийность сливок можно в среднем принять за 35 ккал на100 грамм.
Казалось бы, 101 ккал — это немного. Но все дело в том, что обычно люди, предпочитающие этот напиток с добавками, пьют его чаще, чем те, кто пьет черный. Ведь кофеин с молоком желудок не раздражает, кофеин молоком разбавлен, выпить можно много.
А четыре чашечки — это уже 404 ккал. А если с конфеткой или тортиком?
Кстати, насколько я замечала, из маленьких чашечек обычно все же пьют эспрессо, а вот с молоком и другими добавками — из больших, размером почти в поллитра. Считайте, сколько это.
Но ведь нужно еще и питаться чем-то.
Вот такая коварная штука — кофе, который почти без калорий.
